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当前位置：首页 > 问题大全 > 养心安神健脾助睡眠的食物有哪些？

养心安神健脾助睡眠的食物有哪些？问

45岁2024年12月11日 18:56:34

病情描述：

养心安神健脾助睡眠的食物有哪些？

医生回答(2) 答

刘玉兰副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

养心安神健脾助睡眠的食物有红枣、小米、蜂蜜、牛奶、红豆、百合、桂圆等。还可以在医生的指导下服用一些安神助眠的中药进行调理。睡前可用温水泡脚，对睡眠可有一定的好处。

2024-12-11
刘树山副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

养心安神的食物，建议您在日常饮食中，可以多食用百合、红枣、红豆等食物。健脾助睡眠的食物有小米、橘子、牛奶以及核桃等。在睡前不可过于兴奋，可以使用热水泡脚，有助于睡眠。另外建议您心情切勿急躁，保持心情愉悦，对睡眠和安神都有好处。

2024-12-11

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