维生素b的功效有哪些？问

维生素B可以起到促进消化以及抗氧化的作用，可以有效治疗接触性皮炎、营养不良、消化不良、便秘、口臭、口角炎、脚气、偏头痛、视物疲劳、痘痘以及痤疮等情况。豆类食物、牛奶、肝脏、蛋黄以及鱼肉中含有丰富的维生素B。

1、维生素b是转化热量时不可缺少的物质。2、维生素b包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、烟酸、泛酸、叶酸等，b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时，不可缺少的物质。3、如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，会引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下，是和维生素B缺乏症并行的。