喝红豆薏米水能减肥吗？问

喝红豆薏米水无法起到减肥的作用，但是适量的饮用红豆薏米水能够帮助患者将体内的湿气排出体外，从而达到辅助减肥的目的；对于减肥的人来说，要注意控制饮食的摄入，同时还应该多参加体育运动，能够有效帮助患者控制体重。

喝红豆薏米水不能减肥。红豆薏米水有良好的利尿排水肿的功效，水肿减少体重会明显减轻，尤其对于中老年肥胖者，效果明显。但是体重的减轻并不意味减肥，减肥主要还是指脂肪的减少，红豆薏米水只是减少了身体的一部分水分，如果下一餐吃咸了，再多喝些水，体重又会上升的。想减肥的话，最好结合科学的饮食和持续锻炼。在减肥的过程中，最好遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中，永远不要让自己感到饥饿，也不要有“胃被填满”的感觉。另外，高膳食纤维有利于减肥，纤维在胃内吸水膨胀，使人产生饱腹感，减少食欲，对控制体重有一定作用。