酸枣仁治失眠的效果怎么样?问
36岁2024年01月14日 18:53:31
病情描述:
酸枣仁治失眠的效果怎么样?
医生回答(2) 答
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酸枣仁是可以辅助治疗失眠的,可以缓解精神压力以及身体过度疲劳。失眠主要是因为精神压力过大、身体过度疲劳以及紧张导致的,也可以在睡觉之前喝一杯温牛奶促进睡眠。
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经常失眠的患者,如果单纯使用酸枣仁治疗失眠效果并不是很明显。引起失眠的原因主要由于日常的生活压力过大、过度紧张或者过度劳累,以及心情不好引起的神经功能紊乱。这种情况还要通过药物进行治疗,可以服用安神补脑液和谷维素调节神经功能紊乱,所以不能单纯以某一种食物改善睡眠质量。经常失眠的患者在日常的生活里,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素,同时也要少吃辛辣刺激性的食物,比如麻辣食品、麻辣火锅,也要多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物,多晒太阳,这样都可以有效改善睡眠。患者在日常的生活里,一定要有一个乐观的心情,要有一个良好的生活态度,这样都可以改善睡眠质量。
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