三高吃什么水果？问

三高也就是高血糖、高血脂、高血压，由于高血糖，患者是不能食用含糖的水果的，但是大多数的水果含有糖分，所以患者可以吃一些升糖指数较低的水果，例如猕猴桃、草莓、苹果、西红柿、黄瓜等。

三高指的是血糖高、血脂高、血压高。水果中几乎都含有糖分，只有少量水果含糖量低适合糖尿病人吃，血糖高可以吃猕猴桃、草莓，如果血糖不是很高也可以吃苹果，虽然有一定糖分但是不高，当天少吃米、面就可以，以免糖分超标。血脂高几乎可以吃所有的水果，水果中含脂肪量很少，山楂还有降血脂的作用。高血压也可以吃任意水果，水果虽然不能降压，但是有的可以软化血管，比如苹果、猕猴桃。如果同时具备三高，可供选择的水果就很少，可以吃猕猴桃、草莓、山楂。补充维生素可以选择蔬菜，蔬菜含糖分很低，而不要选择水果。