脾胃湿热吃什么食物好？问

脾胃湿热的人，对于饮食还是有要求的，不能进食辛辣以及寒凉的食物，饮食尽量以清淡、易消化为主，可以吃一些稀饭、面条、米粥等食物，其次也可以食用薏米、红豆、木瓜或者是苦瓜等食物，缓解症状。

这个脾胃湿热的饮食总体要求是清淡饮食，易消化饮食，为什么强调这两点呢？因为你清淡饮食的话，我们脾胃消化功能相对说它就能够减轻它的消化负担，那么那个易消化的话，当然我们既能满足营养的需求，也别给脾胃增加太多的负担，这是总体原则。具体谈到那个食物上面的话，像稀饭、面条，这种东西相对说是比较好消化吸收的，汤类的东西。像那个肉类的东西相对说也是不好消化，包括干果，这些东西是不好消化的，我们应该适当的那个减少这些食物的摄入。还有我们那个食物里面可以适当的多吃点，像薏米、红豆、那个木瓜、苦瓜这类食物，可以适当的增加一些运动来帮助脾胃的消化。