血糖高能吃大枣吗？问

血糖高的患者可以适量吃些大枣。大枣具有活血益气和安神助眠的功效，可以为机体补充微量元素，帮助血红蛋白合成，还可以缓解失眠症状。但是不建议患者多吃，以免血糖出现升高，难以控制。

糖尿病患者，是不推荐食用大枣的。枣类食物，不论是鲜枣还是经过晒干以后水分蒸发了的大枣，枣类食物它的含糖量都是非常高的。而且大枣的血糖生成指数是大于70，食物中高于55的血糖生成指数的食物，就属于中高升糖指数的食物了。而大枣，无疑是升糖非常快的食物。所以，糖尿病患者是不建议吃大枣的。如果说一定要吃的话，一定要控制量，比如说每一次吃大枣大的吃1到2颗就可以了，而且推荐不要和正餐一起吃，比如说在两餐之间少量的食用。