韧带拉伤吃什么食物？问

韧带拉伤的患者可以多吃些富含蛋白质和胶原蛋白的食物帮助身体恢复，比如猪蹄、排骨、鸡肉、鱼肉、虾肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆皮等等。避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重症状。

韧带拉伤的患者，正常饮食就可以了，可以吃一些高蛋白的食物，比如说瘦肉或者是鱼类、蛋类，它有助于恢复，最好是保持清淡的饮食，不要吃辛辣刺激的食物。那么韧带损伤最重要的就是要休息，对韧带拉伤处的肢体要严格制动，用石膏或者是支具固定三周左右。在固定期，使患肢抬高，使其能高于心脏的位置，有利于静脉的回流，从而有利于减轻肿胀，在伤后的24小时之内，可以给予局部的冷敷治疗，有利于减轻局部的肿胀和疼痛。等到支具或石膏拆除，就需要在康复医生的指导下进行肌肉训练，尽快地恢复肌肉的功能。