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吃完饭多久可以跑步？问

21岁2024年01月14日 18:50:09

病情描述：

吃完饭多久可以跑步？

医生回答(2) 答

肖炜明主任医师
扬州大学附属医院向他提问

建议吃完饭半小时左右，适当跑步是有益的，不会引起消化不良和阑尾炎等病症，但建议不要长时间剧烈运动。若食物摄入较多，建议一小时后再运动，具体需根据患者个人情况决定。

2024-01-14
李恕军主任医师
北京清华长庚医院向他提问

吃完饭在一个小时左右可以跑步，此时胃部已经消化，而不是处于饱餐状态，跑步不会出现胃肠道不良症状。此外在跑步后，一定要注意腿部肌肉拉伸，还要保持足够的休息，不可过度运动。

2024-01-14

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