女人更年期是否需要饮食调理？问

女性更年期饮食需要调整。女性更年期时，应当多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，还要多吃富含维生素、钙、铁等的食物，如菠菜、猕猴桃等新鲜的水果蔬菜。

女性在更年期时需要饮食调整，但特异性不大，最大的问题在于雌激素陡然降低，对身体产生很多问题，这个前提下，营养起到的作用非常有限，可以在妇科医生的指导下预防更年期的一些问题，特别注意预防骨质疏松症。而此时一方面是保持体内雌激素水平，另外可以适当进行补充，如钙尔奇D，既含钙又富含维生素D，另外要注意营养均衡，注意饮食习惯，在这个基础上，还要保持比较好的心情，因为更年期的女性容易发怒、面部潮红等等，都是可以配合治疗的。