什么水果治便秘最好？问

香蕉含有丰富的膳食纤维，是常见且有效缓解便秘的水果。另外您还可以多吃芒果、榴莲、葡萄、苹果等水果，这些水果都富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。另外您还可以多喝水、多锻炼。

什么水果治便秘最好，100个人中99个人会给出答案，吃香蕉。但是其并不是以形补形，其实熟的香蕉对便秘的改善作用较小。什么水果能改善便秘首先要了解改善便秘，要吃的是水果而不是果汁。果汁因为通过榨汁作用，把所有的膳食纤维都已经排除掉，就不存在通便秘的效果。吃什么水果能改善便秘，具体如下：1、可以查水果里面含的纤维素高不高，比如秋天较多柚子、火龙果，里面所含的纤维素都较多，多吃这样的水果，包括菠萝的纤维素都多，这些水果能改善便秘；2、水果如何改善便秘，有些水果糖分特别高，糖分特别高的水果，通过葡萄糖的高渗作用，比如西瓜纤维素不多，但甜，而且水分多，其主要是葡萄糖成分，西瓜有时也在某些病人身上，也能通过葡萄糖的高渗作用改善便秘。所以吃有些特定的水果纤维素含量高的，有促进便秘改善的作用。不能仅靠水果，因为过多水果的摄入，会造成血糖紊乱，所以要水果加上正确的生活方式，适当辅助于药物治疗，综合治疗便秘。