胃胀气吃什么食物更好？问

胃胀气，可以食用小米粥、面条等清淡易消化的食物；食用萝卜、山楂等具有顺气功效的食物；也可食用富含纤维素的食物，如石榴、樱桃等。不要食用土豆、红薯等易产气的食物，也不可食用辛辣刺激、油腻的食物。

胃胀气是一种腹部腹胀不适的感觉，是一种很难受的体验。实际上在生活中，在饮食上如果注意一些小的细节，胃胀气就可以避免。在饮食的时候，尽量主张是细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这种快速还没嚼几口，没有嚼烂就咽下去之后，那么病人会肯定出现腹胀不适的感觉。再一个吃水果，我们说这种果糖类的食物，甜类的食物，它吃完之后在体内在肠道细菌的作用下，它可以分解出气体，那么这类果实尽量少吃；那么还有类蔬菜，像甘蓝这类蔬菜，圆葱这类蔬菜是产气的，这一类应该避免，也是少吃，还有一些像牛奶、薯类，马铃薯、红薯这种薯类，吃完之后，它也是有个产气作用，像这类食物我觉得应该尽量避免。