孕吐后吃点什么好？问

孕吐之后通常伴有食欲下降以及头晕等症状，因此可以吃一些开胃的食物，比如柠檬水、芹菜、小米粥、白萝卜、橘子、柚子、猕猴桃、苹果、草莓以及橙子等。另外，还可以吃富含纤维素的食物，也能缓解不适症状。

孕吐又称妊娠呕吐，妇女在怀孕初期会出现食欲不振，有轻度恶心、呕吐等现象，重则不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷。妊娠剧吐目前主要考虑跟怀孕后HCG增高有关，大多数发生于孕8-12周，孕3个月后逐渐好转，也有部分孕妇整个孕期呕吐。出现妊娠呕吐后应注意休息，保证充足的睡眠，同时应解除紧张、焦虑的情绪，要补充足够的水分，通过吃香蕉和运动饮料等补充体内的电解质。睡觉时发生抽筋的，还应多摄取含钙的食物和补充钙片。便秘者可多吃含纤维素的食物。此外，白扁豆、豆蔻、砂仁、薏苡仁和柠檬等具有和胃降逆、暖胃和中的功效，适量食用可以缓解妊娠呕吐。