怀孕期间吃什么水果好？问

怀孕期间可以吃富含维生素的水果，比如苹果、梨子、橘子、柚子、香蕉、猕猴桃、樱桃、桑葚、蓝莓、百香果、草莓、木瓜、香瓜、哈密瓜以及甘蔗等。孕期经常吃水果可以起到补充营养以及增强食欲的功效。

很多孕妈在怀孕以后，认为水果里边含有丰富的维生素等等，这些有利于孩子生长的物质，而且由于有早孕反应等等这些情况，可能在进食上面有一些困难，所以大有以水果取代主食还有蛋白类饮食这样的趋势。在怀孕期间对于水果的种类并没有特殊的要求，但是不要吃的太凉，不要吃的太多，因为在夏天的时候可能刚刚把水果从冰箱里拿出来，这时候吃会有比较好的感官感觉，但是这种比较凉的刺激可能导致腹泻，这种情况下会增加流产、早产以及宫内感染的风险。另一方面不能进食太多的水果，因为水果里边确实富含维生素等等身体很需要的物质，但是很多孕妈在孕期已经吃复合维生素了，所以水果带来这方面的益处相对并不大，反倒水果里边有很多的糖分，而在孕期的时候由于胎盘的存在，胰岛素功能下降，对于糖分的代谢相对处在比较困难的状态，如果进食过多的水果，会使糖的负荷相对比较重，这样的情况下对于母体和孩子都会有一定的不良影响。所以在孕期，对于水果的种类不需要特别的限制，但是要注意第一个不要由此引起腹泻，第二个不要进食太多的水果，还是应该按照正常的膳食比例，来选择水果的数量，这样才能保证孕期的合理营养状态。