怀孕前三个月需要补充什么营养？问

女性在怀孕前三个月时，需要增加蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的摄入量，通过加强营养的摄入，能够促进胎儿正常的成长发育，孕妇平时还要注意做好自身的保暖工作，多休息，保持心情愉悦。

女性在怀孕前三个月需要补充蛋白质、维生素、微量元素、糖类、脂肪等营养成分，尽量保证摄入营养均衡。一般建议孕妇可以多吃富含蛋白质的瘦肉、鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果。还应在医生指导下每天口服叶酸，以预防胎儿神经管畸形。除此以外，建议女性在怀孕前三个月内忌烟酒、注意保暖，避免受凉感冒，注意多休息，不要做剧烈运动，避免过度劳累。保持心情愉悦，注意个人卫生，不熬夜，保持作息规律，注意定期产检。