两岁宝宝饮食如何安排？问

两岁宝宝的消化功能已经发育较为成熟，平时的饮食可以与正常成人一样，但是要注意饮食要避免进食刺激性的食物；可以给宝宝食用牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、南瓜、豆制品、苹果、梨、柑橘等，食物中含有较为丰富的营养物质，能够满足宝宝对于营养的需求。

2岁宝宝发育仍然比较快，所以仍然需要供给足够的能量和优质蛋白质，食物还是以细、软、烂、碎为主。最好每天给予1-2杯豆浆或者配方奶粉，总量为300-500ml。建议每天吃3次正餐，加1-2顿点心，优质蛋白质占总蛋白质的1/2-1/3，不宜采用刺激性强的食物，比如酸、辣、麻的食品或者兴奋性酒类、咖啡、浓茶等。具体如下：早餐7点，配方奶粉、面包加炒鸡蛋。上午9点可以给水果。午餐12点可以肉沫、蘑菇。下午2点给点心、蒸南瓜。晚餐，晚上6点吃软饭、红烧牛肉、炒青菜、橘子。睡前给配方奶粉。