空腹能不能喝牛奶？问

空腹是不建议喝牛奶的。当早晨起床胃部属于放空状态时，饮用牛奶会稀释胃酸，从而影响人体正常的消化吸收功能。空腹喝牛奶还会产生腹胀、腹痛、腹泻等症状。建议在饭后30-60分钟后饮用牛奶。

空腹不要喝牛奶，因为空腹喝牛奶在胃中还未被充分的消化吸收，就被排入肠中，造成了营养成分的损失。空腹喝牛奶，不但牛奶从胃中很快的排出，而且主要的蛋白质还会被人体分解作为热量消耗掉，这样就不能完全起到蛋白质应有的作用。一些氨基酸在小肠内，没来得及吸收，就排入了大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解，腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。