吃益生菌能治便秘吗？问

益生菌对便秘有一定的治疗效果，益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，服用益生菌可以很好的改善肠道菌群失调形成的便秘，调理肠道菌群，在肠道内分解产生乳酸、醋酸等物质，刺激肠道蠕动加快。

益生菌是可以治疗便秘的。益生菌是属于肠道的有益菌，能够调整肠道菌群和肠功能的紊乱。益生菌对便秘、腹泻都能起到一定的作用。正常人每日排便1到2次或1到2天排便一次，便秘的患者每周排便次数少于三次，并且排便费力，粪质硬、干结、量少。便秘分为器质性的便秘和功能性的便秘，器质性的便秘要针对病因进行治疗。对于功能性的便秘，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，可以多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果。参加适当的体育锻炼，合理的饮食，不吃或避免食用可引起便秘的药物，养成良好的心态。