小孩便秘吃什么最管用？问

小孩便秘可以吃粗纤维的食物比如韭菜，芹菜等，还可以吃香蕉、火龙果、苹果、菠萝等水果，也可以喝酸奶补充益生菌改善肠道菌群，如果便秘比较严重可以吃乳果糖口服液，见效比较快。

小孩便秘的常见原因，最多的还是有由于饮食不当引起的，小孩吃的高蛋白的食物，含纤维素的食物比较少，对于这种我们要及时调整饮食的结构，儿童多数对于蔬菜这些粗纤维的食物不容易，我们调整饮食结构，像这些粗纤维的食物，比如说青菜我们可以切碎里面，可以烫饭，可以煮粥或者下面条，或者说炒饭的时候，可以放一些粗纤维的食物，能够增加这些粗纤维食物的摄入，另外要适当饮水，第三个对于便秘的小孩，我们可以做腹部的按摩，通过腹部顺时针方向按摩，可以促进肠道的蠕动，对于顽固性的便秘，我们可以使用一些多聚糖类的食物，乳果糖这些可以促进肠道的运动，促进排便。