胃反流吃什么食物？问

胃反流的患者可以吃面食、粥类、牛奶等温和的食物来保护胃粘膜，还可以吃碱性的食物，比如菠菜、黄瓜、苹果等。少吃酸性、甜食、高脂的食物，此类食物会增加胃酸的分泌。饭后尽量多走动，有利于食物消化。

胃食管反流以碱性食物为主，注意避免食用高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等。高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等食物会降低食管下括约肌的张力，使得胃内容物更容易反流进入食道。虽然胃食管反流病对饮食并没有特殊要求，但一定要养成良好的饮食生活习惯。首先，吃饭要吃八分饱，进食过饱容易引起胃内容物反流；其次，进食之后不要立刻上床睡觉，坐、站、走都可以，给胃一个消化排空的时间，半小时后再上床，晚睡前2小时最好不要进食，胃食管反流严重者可在睡觉时将床头抬高15-20厘米左右。