肠胃菌群失调吃什么调理？问

肠胃菌群失调的患者应避免吃辛辣刺激和油腻生冷的食物，选择吃清淡易消化的食物进行调理，比如米粥、面条、馄饨、藕粉等等。如果症状比较严重，还需吃些调理胃肠道菌群的药物，比如乳酶生。

调节菌群平衡最直接的办法，就是补充有益菌。在日常饮食中，多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等症状严重，单靠食用酸奶和奶酪不能改善，可以在医生的指导下，可以补充双歧杆菌、乳酸菌或者是乳酸菌的药物等。目前，治疗菌群失调的药物主要是金双歧，其功效主要有治疗各种腹泻、慢性腹泻、便秘，有效防治因使用抗生素等多种原因引起的肠道菌群紊乱，有效防治抗生素滥用引起的二重感染，有效减轻因使用抗生素引起的多种不良反应，对肠易激综合征、炎症性肠病、幽门螺旋杆菌感染、结肠癌、肝硬化等，都有一定的疗效。作用机理主要是快速补充肠道的有益菌，并在肠黏膜上形成一层膜菌群，增强体内的屏障功能，抑制肠道有害菌的生长繁殖，防止致病菌的侵入和繁殖。调节肠道菌群，发酵糖类，产生醋酸以及乳酸，促进肠蠕动，合成多种维生素，生物酶和激活机体吞噬细胞的吞噬活性，提高免疫力，减少类毒素的来源。