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晚餐只吃水果能减肥吗?

22岁2024年01月14日 18:36:04
病情描述:

晚餐只吃水果能减肥吗?

医生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    晚餐只吃水果有一定减肥作用,想减肥的患者平时还应避免吃高热量和高脂肪的食物,比如炸鸡、巧克力、糖块、肥肉等等。多吃些新鲜的水果和蔬菜,定制运动计划并且坚持进行锻炼。

  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    人体维持正常的生理机能需要各种营养的支持,水果中含有诸多营养元素,人们通过吃水果能起到减肥的效果。吃水果不仅可以减肥,而且对于皮肤也有好处。因此,许多人在晚餐不吃主食,只吃水果,想要采取这种方法减肥,但是减肥者要明白吃水果不抗饿,可能因为饿会吃许多零食,达不到减肥的目的。

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