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有什么快速减肥食谱？问

20岁2024年12月11日 18:35:50

病情描述：

有什么快速减肥食谱？

医生回答(2) 答

王颖副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

减肥食谱主要有三点：1、尽量不要吃热量高的食物，如奶油、肥肉、油炸食品、膨化食品等；2、减少主食的摄入，其中含有大量的淀粉，经消化后多余的糖会以脂肪的形式储存在身体中；3、多吃水果蔬菜，如西红柿、黄瓜等。

2024-12-11
卫涛副主任医师
临汾市人民医院向他提问

减肥我们可以通过合理的调理饮食，吃一些无糖的食品、用三天白粥食谱等进行减肥，能有很好的效果。制定好食谱后一定要坚持，每天多喝白开水，可以适当运动促进消化。

2024-12-11

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