小孩缺铁吃什么补得快？问

孩子缺铁的时候，可以吃一些富含铁的食物，比如猪肉、牛肉、鸡蛋、虾、菠菜、胡萝卜、芹菜、鱼肉、海带、红豆、黑豆、紫菜以及黑芝麻等。另外，缺铁比较严重的时候还要服用铁剂进行补充。

有的人认为缺铁要补菠菜，其实是有误区的，缺铁需要补的是动物性食品，尤其是红色的动物性食品，比如动物的血，肝脏，牛羊肉猪肉的瘦肉，医生都简称为红肉，这种红色的动物性食品含铁是比较丰富的，蛋类和鱼类含铁量也可以，比植物性的食物要高一些但他没有红色的动物性食品含铁高。另外新鲜的蔬菜含铁不是太高，但是他含维生素，所以可作为铁补充的辅助食品，对小婴儿来说缺铁的补充主要是靠米粉，治疗婴儿期的缺铁性贫血就是要及时添加含铁丰富的米粉，若孩子只吃母乳还缺铁，是由于母亲在孕期的铁的储备不足，另外其实，母乳里的铁含量并不高但是它的吸收率高。