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女人几天汗蒸一次最好？问

35岁2024年12月11日 18:33:33

病情描述：

女人几天汗蒸一次最好？

医生回答(2) 答

阙华发主任医师
上海中医药大学附属龙华医院向他提问

通常一周汗蒸一次即可。如果经常汗蒸会导致体内水分丢失，从而造成气血不足的现象。另外，体内寒气较重的人，适当汗蒸可以起到去除寒气的作用，并且汗蒸还可以起到促进血液循环的功效。

2024-12-11
赖梅生副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

从医学的角度上来讲，汗蒸一般建议每周进行两次，每次蒸45分钟左右为宜，因为部分电解质、钠和钾血浆在出汗和解毒时也会排出，一次汗蒸后身体需要2-3天补充。因此，不建议频繁出汗过多，以免电解质“入不敷出”，最严重的是脱水或水肿。注意汗蒸前不能饮酒。

2024-12-11

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