便秘吃什么水果？问

患有便秘时想要吃水果，应该进食些富含膳食纤维的水果，包括苹果、香蕉、火龙果、柚子、柑橘、草莓、菠萝等，因为膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的作用；患者平时还应该多饮些温开水。

有很多水果服用了可以协助解除便秘的一些症状，比如火龙果，火龙果它有预防便秘、促进眼睛保健，另外还有降血糖、降血脂、降血压，抗老年病变，以及润肠滑肠的一些效果。另外就是大家还经常知道的吃一些香蕉，香蕉它含有大量的水溶性的一些植物纤维，还有一些纤维素，它是不被吸收的。这样它到体内以后，可以使大便软化，滋润润肠。另外吃一些柚子，含有丰富的一些无机盐，还有枸橼酸类，这个也能起到润肠通便、降血脂血压的一些作用。还有菠萝，菠萝同样也能帮助身体的消化和排毒，因为它含有一种菠萝原酶的物质，这种物质能够分解蛋白质，而且能溶解掉体内的一些纤维蛋白和血凝块等这些。这些水果配合搭配起来吃，进行一些食疗，可以有效的预防或者减轻一些轻度的便秘的症状。