气血不足吃什么比较好？问

气血不足的患者，平时饮食中应该进食些具有益气补血作用的食物，主要包括阿胶、红枣、黑木耳、黑芝麻、银耳、山楂、牛羊肉、胡萝卜、核桃、山药、枸杞、芒果、木瓜等，患者可以通过调节饮食的方式调理身体。

气血不足，可以常吃山药、大枣、人参、黄芪、阿胶、蜂蜜、饴糖、银耳、红豆、菠菜、龙眼肉、核桃仁、黑芝麻、南瓜、鸡肉、驴肉、猪肉、黄鳝、乌贼、海参、带鱼、蛤蚧、茴香等食物。脾胃是身体的后天之本，有着化生气血的重要作用，所以，气血不足也要多吃山楂、牛肉、薏米、扁豆、莲子、板栗、黄豆、玉米、小米、糯米、胡萝卜、芒果、黄桃、橘子、木瓜等食物。同时，在饮食习惯上，要避免暴饮暴食，吃进去的饮食物要保证均衡营养，避免存在明显的饮食偏好。