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什么蔬菜降血压最快?

20岁2024年12月11日 18:30:58
病情描述:

什么蔬菜降血压最快?

医生回答(2)
  • 周玉萍
    周玉萍主任医师

    中国中医科学院广安门医院 向他提问

    如果血压比较高,是二级以上的高血压需要服用降压药物控制血糖,不能单纯靠食疗降压,如果是一级高血压没有临床症状的可以在饮食方面进行调理,可以吃芹菜、韭菜、海带、洋葱、番茄、茄子、荸荠等帮助降压。

  • 廉玉蓉
    廉玉蓉副主任医师

    临汾市人民医院 向他提问

    很多蔬菜都具有一定的降血压的作用,可以选择吃土豆,土豆具有低脂肪,低热量,营养丰富的特点富含多种抗氧化剂。最新研究发现土豆含微量元素钾是一种极好的食物来源,吃土豆有助于降低血压,西葫芦降压饮食的另一个主角就是西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾的含量特别丰富。大蒜是最有效的降血压的食物之一,大蒜富含磷化物有助于保持体内酶的稳定性从而避免高血压。许多研究发现经常吃大蒜的人比其他人群的平均血压低,每天吃两到三次大蒜是最有效的降血压的妙招。也可以多吃茄子,高血压患者多吃茄子,茄子营养丰富而且有很高的药用价值,经常吃茄子可以补充机体所必需的钾并促进钠的排泄。

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