女人气虚吃什么补最快？问

女人气虚会出现形体消瘦，大便溏薄，少气懒言等表现，建议调整饮食结构，可以用红参或者党参或者白参与鸡肉炖煮连汤食用，可以吃山药、莲子、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼等食物。

女人气虚的症状，大多表现为少气懒言、疲倦乏力，动则气短，易出汗，头晕心悸，面色萎黄，腹胀纳少，腰酸腿软或脱肛、子宫下垂，月经会出现紊乱，舌质淡而胖，舌边有齿痕，脉沉细弱等。气虚的代表补品是各种参类，包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等，还有黄芪、红景天、伏苓、白术、山药。补气虚的食物有牛肉、鸡肉、猪肉，还有糯米、大豆、白扁豆、大枣，鱼类如鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大虾，还有蘑菇等。栗子具有补血、补肾、补脾的作用，对气虚患者治疗非常明显。蜂蜜也是一个很好的选择，蜂蜜不仅具有止咳通便的作用，对于治疗由于脾胃虚弱造成的胃痛，效果也非常好。