早上空腹吃什么水果好？问

早上空腹的时候可以吃一个苹果，苹果性平，空腹的时候吃不会刺激胃，苹果脂肪含量很低，但是含有丰富的维生素以及微量元素，可以把苹果当做早饭来吃，吃一个苹果搭配其他的主食，鸡蛋等。

早上清晨人们的胃肠功能属于恢复中，胆汁很浓稠，消化功力不强，这时候会有饥饿和乏力的症状，要吃一些酸性程度比较低或者是涩味不重的水果，像苹果、梨、葡萄，可以补充糖分，同时营养价值很高。尽量少吃一些含酸量比较高的水果，像橘子、山楂这些水果清晨起来进食容易诱发胃病。像苹果属于性平的食物，不会导致出现严重的胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，同时富含有矿物质及微量元素。晨起空腹吃，可以使胃肠粘膜功能加强，有利于各种物质被吸收。