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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上失眠吃点什么好？

晚上失眠吃点什么好？问

25岁2020年04月14日 15:49:20

病情描述：

晚上失眠吃点什么好？

医生回答(2) 答

张清华副主任医师
山东省立医院西院向他提问

晚上失眠，需要明确病因，可能是情绪因素、心火过旺等因素引起的，患者可以吃一些镇静神经的食物，例如莲子心、百合等，还具有安神的作用。另外睡前也可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。

2020-04-14
于小荣主任医师
临汾市人民医院向他提问

中医学有“药食同源”的理论。有相关的文献标有病者，医之以医，无病者，医之以食”。中医是以四食、五食、性味经络辨证论治疾病。失眠主要是由心火过旺或心血不足引起的。大部分食物都有镇静神经和帮助睡眠的作用，如莲子和百合。一般来说，患者在睡前服用，有安神的作用。

2020-04-14

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