糖尿病人可以喝咖啡吗?问
糖尿病人可以喝咖啡吗?
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糖尿病人可以适量饮用咖啡,但是要不加糖的咖啡,适量饮用咖啡可以促进消化液分泌,能帮助食物消化,而且可以提神,缓解疲劳。咖啡可以在两餐之间饮用。要注意控制热量的摄入,适当做运动。
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西方人喜欢喝咖啡,中国人喜欢喝茶,包括红茶、绿茶。咖啡和红茶、绿茶,都有一定的相似作用,即有一定的抗氧化功能,被大家认为是一种健康的食品,而且风靡世界的消耗品。因为应用的比较普遍,所以咖啡对健康的研究还是比较多的。在消化道疾病和其它疾病、肿瘤方面都有研究,在糖尿病方面也有人做过研究。但是得出的结论是,经常喝咖啡或者喝咖啡多的人糖尿病的患病率增高。但仍有资料显示,喝咖啡以后的人群糖尿病患病风险是下降的。糖尿病目前并不是病因十分明确的疾病,它和生活方式是密切相关的。如喝咖啡的同时,在咖啡里面加了大量的糖,可能糖尿病的患病的风险增大。如果喝比较清淡的咖啡,和喝绿茶、红茶的效果可能差不多,起到预防糖尿病效果。近年有一个概念叫生酮饮食,通过减重来预防或者辅助控制血糖,即在咖啡中不加糖,加了大量的奶油等高热量的物质,使喝了咖啡以后不容易产生饥饿感,从而减少碳水化合物的摄入,在体内血糖不容易升高,这种情况对人的长期健康的影响还在观察中。
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