消化不良的症状吃什么？问

出现消化不良症状的时候您可以多吃能促进肠胃蠕动的食物，如香蕉、小麦、玉米、红薯、芒果等，其中含有丰富的膳食纤维，可以调养肠胃缓解消化不良，另外您还可以适当运动缓解消化不良。

消化不良一般表现为上腹部饱胀、胃胀、打嗝、早饱、没有食欲或者是吃一点东西就不容易消化，非常难受，导致心情不好及生活质量下降。首先饮食方面要注意，需要按时吃饭，避免暴饮暴食及饥一顿饱一顿的。其次尽量要吃容易消化的食物，少吃一些高脂肪的以及不容易消化的食物。在这个基础上每次吃饭不宜过饱，饭后不宜久坐，要适当的增加一些锻炼，通过运动来增加胃肠道蠕动，从而改善消化不良的情况。另外、可以补充消化酶、益生菌，胃肠动力药来改善消化不良的症状。