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去湿气减肥吃什么最好？问

32岁2024年12月11日 18:25:43

病情描述：

去湿气减肥吃什么最好？

医生回答(2) 答

赖梅生副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

去湿气减肥您可以多吃具有排湿功效的食物，如豆类、薏米、茯苓、山药、燕麦等，您还可以多吃能促进肠胃蠕动的食物，如香蕉、芒果等对减肥都有较好的辅助作用，您还可以多锻炼身体加快恢复。

2024-12-11
阙华发主任医师
上海中医药大学附属龙华医院向他提问

夏季吃什么减肥去湿气?小暑过后天气越来越炎热，由于气温高湿度大，加上降雨频发，导致体内湿气过盛，该怎么去湿减肥呢?1.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，

2024-12-11

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