孕晚期吃什么好？问

孕晚期的时候可以吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、胡萝卜、西红柿、黄瓜、樱桃、橘子以及猕猴桃等。另外，还可以吃富含铁的食物，比如南瓜、血制品、花生、红枣以及核桃等。

孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物。富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。含有丰富的维生素和矿物质的食物有：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等。含有不饱和脂肪酸丰富的食物有核桃、花生、杏仁、松果、开心果等。含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等。富含钙和铁的食物，如奶类、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等食物含钙高，动物血、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳、菠菜等。另外需要特别注意的是，杏仁可以分为两种，一种是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；另外一种是甜杏仁，是可以食用的，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了会造成孕妇便秘，所以甜杏仁也是要少吃的。