男人养肾最佳10种食物是什么？问

帮助男性进行养肾治疗的十种最佳食物，通常指的是豆类、羊肉、大蒜、韭菜、橄榄油、鱼类、黑木耳、枸杞子、山药、桑葚等食物，适量的食用能够有效起到补肾壮阳、益精养肝等作用，对于患者身体恢复具有很大的好处。

平时吃的食物里，一些壳类的海鲜，如牡蛎、鲍鱼对前列腺是有保健作用的，因为他们富含锌。富含锌对我们前列腺是有好处的。平时吃的比如说西红柿蔬菜，对我们的体内代谢有好处，对我们肾脏也有保护作用。还有韭菜，我们又称之为壮阳草、大葱等等。这些食物可能在我们的中医理疗的理论里面，对肾脏是有一定的疏导作用的，但是需要长期的大量的使用。不要指望今天吃一顿枸杞，吃一顿韭菜，对我们肾脏能有很大帮助，这是不现实的。