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黑枸杞怎么吃啊？问

30岁2024年12月11日 18:22:39

病情描述：

黑枸杞怎么吃啊？

医生回答(2) 答

赖梅生副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

食用黑枸杞的方法有很多，主要包括泡水喝、煲汤、泡酒、生吃、煮粥、做菜等方式。但是在泡茶时要注意控制水温，应该是在40℃以下，以免对枸杞的药用价值造成不良影响。而适量的食用黑枸杞可以起到清肝明目、滋补安神、美容养颜、抗衰老等作用。

2024-12-11
阙华发主任医师
上海中医药大学附属龙华医院向他提问

黑枸杞最好是直接食用或泡茶、入药、泡酒，泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好，也可以泡水喝注意冲泡时候水温在60℃以下。成年人每天吃6克左右的黑枸杞比较适合，也可以直接当干果吃，根据自己的服用状况增减数量，达到的效果最佳。

2024-12-11

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