易瘦体质怎么养成？问

易瘦体质的养成法，主要是少食多运动，不吃高脂肪含量的食物，不吃高糖含量的食物，可以吃能够促进胃肠蠕动或是易于肠胃消化的食物，如稀饭、面条、苹果、香蕉等，控制饮食量，并坚持每天锻炼。

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，体质偏瘦，通常是有两种原因：一、家族遗传性的体质偏瘦，比如他的父母或者爷爷奶奶辈的人，体质都是偏瘦的，这一类的人通过检查肝肾功能、血脂、血糖都是正常的，这个是不需要治疗的。二、一部分人体质偏瘦，通常会是一些脾胃虚，或者是甲状腺功能紊乱，那么这一类的人，也会出现体质偏瘦，脾胃虚弱所造成的体质偏瘦，会有一些相关症状，比如纳食不香、腹胀、嗳气、打嗝，饮食稍微不注意就容易发热，或者大便是稀溏、疲劳、容易感冒、容易患一些慢性疾病、舌质红苔白。