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如何减少脂肪含量？问

38岁2024年12月11日 18:21:22

病情描述：

如何减少脂肪含量？

医生回答(2) 答

张引强副主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

想要减少身体内的脂肪含量，首先需要从日常饮食上给予改善，避免食用油腻、高脂肪的食物，比如肥肉、各种油炸食物。其次，也要避免食用过于辛辣和生冷的食物。对于糖分较高的食物，也需要少食用。另外，多运动，可以减少体内脂肪含量。

2024-12-11
王志强主任医师
包头市蒙医中医医院向他提问

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，建议你找一家正规的健身房，然后去做运动。

2024-12-11

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