对心脏好的食物是什么？问

对于有心血管疾病的人，要想保护心脏建议平时不要情绪激动，要保持愉快的心情，要清淡饮食，不吃辛辣刺激食物，可以吃燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蓝莓、香蕉、苹果、茄子、胡萝卜、芹菜、西兰花、菠菜、黑芝麻等食物，有益心脏。

对心脏较好的食物有：1、黑之麻，它可预防动脉粥样硬化，防止血管硬化，因芝麻中不饱和脂肪酸可维持血管弹性，营养成分在种籽里，可嚼碎或磨成粉食用；2、菠菜含有丰富的叶酸，能有效预防心脏病，大火炒可更好保留营养价值；3、杏仁可预防血小板的凝结，每周一次，可减少1/4患心脏病的风险，磨成粉末制作沙拉或粥，食用即可，可充分吸收杏仁营养成分。