一岁宝宝食谱是什么？问

一岁宝宝如果已经断奶可以开始自主进食，这时候的食物以碎食物为主，可以吃各种瘦肉比如鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等，可以吃豆制品比如豆腐、豆皮、豆浆等，可以吃稀饭、面条、馒头等主食，可以吃各种蔬菜水果。

一岁的宝宝这个时候，他包括消化系统还有咀嚼系统都已经逐步在发育，接近于逐步完善的过程，所以说在饮食方面，我们需要一定要控制好，防止由于饮食太杂，而且饮食不当，引起一些肠炎，还有一些其它的问题，其实很简单，对于孩子来说，一岁孩子的食谱，主要是以喂奶为主，适当添加辅食，辅食主要是一些比较大的，比如蔬菜叶，还有一些切碎的一些水果丁等为主，然后还有就是可以添加一些纤维性食物，比如说纤维性饼干等，这些都是对于孩子肠道发育，还有对于孩子吸收，各方面都是有帮助的，当然有一些家属会问到我们，会添加一些肉类食物可以吗，其实肉类食物在早期，我们就是可以添加的，尤其是到6个月的时候，就可以添加一些果泥、肉泥等，当然这个到一岁左右，我们适当可以进行一些肥瘦相间的食物，但是注意的就是块儿不要太大，因为毕竟孩子的咀嚼能力比较差，所以说我们可以适当添加，添加的过程中，我们需要注意的就是一定要食物相符，不要说是过于偏向一种食物，防止由于添加不当引起孩子的一些腹泻等症状。