吃什么能淡化脸上的斑？问

淡化脸上的斑平时可以多吃含有维生素c以及维生素e的食物，柠檬、橙子、橘子、西红柿、猕猴桃以及百香果、柚子等水果当中含有大量维生素c，还有坚果以及玉米，小麦等食物中含有维生素e，平时可以多吃。

通常情况下，脸上的斑是一种面部获得性色素增加性皮肤病，以面颊部出现大小不定、形状不规则、边界清楚的淡褐色或黄褐色斑片为临床症状。往往与内分泌失调、遗传、紫外线照射等因素有一定的关系。对于脸上长斑这种现象，饮食方面要以清淡饮食为主，要多吃含有维生素C的蔬菜水果，例如苹果、橙子等。另外，在平时还可以口服维生素C、维生素E等药物来淡化脸上的斑。除此之外，在平时的时候要注意做好防晒。