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当前位置：首页 > 问题大全 > 治疗失眠的办法是什么？

治疗失眠的办法是什么？问

35岁2024年12月11日 18:20:06

病情描述：

治疗失眠的办法是什么？

医生回答(2) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

如果是因为精神压力大，心情不好，环境改变等原因引起的失眠，可以在睡觉前听舒缓的音乐，听下雨声或者是水滴声，可以用热水洗澡泡澡消除身体疲劳，还可以喝热牛奶帮助入睡。

2024-12-11
卫朱军副主任医师
临汾市人民医院向他提问

治疗失眠的方法有很多，如果想要用简单的方法来治疗，可以选择食疗的方法，例如可以用酸枣仁，龙眼肉，合欢花泡水喝，对于缓解失眠有很好的帮助，平时尽量不要喝茶水也不要喝咖啡之类的饮品，很可能会导致失眠的情况加重。在治疗期间一定要按照严格的作息时间来休息。

2024-12-11

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