糖尿病人食谱是什么？问

糖尿病病人可以根据血糖情况以及自身体重制定每天的饮食计划，要控制总热量摄入，可以吃蔬菜，各种的绿叶蔬菜以及黄瓜，西红柿，萝卜，洋葱，苦瓜等蔬菜可以多吃，可以搭配杂粮作为主食，可以吃热量低的鱼肉，虾。

对于糖尿病人的食谱，实际上大家可能在网上见到很多了，目前来说，我们跟大家来说的，对于糖尿病的饮食控制，是一个可能比较容易执行，大家特别关心的问题，我们常说主要把营养物质分为三大类，糖、蛋白和脂肪，我们饮食的控制里头，首先蛋白质是每公斤体重差不多是1g，供给我们食物的总能量应该占到10%~15%。其次是脂肪，脂肪的供应量应该占到我们饮食结构的20%~30%，其余由糖来补充，我们给大家就算一个比较简单简易，而且容易执行的方式和方法，一般我们指的非体力活动的，一般坐办公室或者体力活动不是特别大的人群，一般的主食进食量一天在半斤左右，蛋白质的进食量一天差不多三两左右，其他的脂肪大概在60克左右，这就是对于糖尿病的食谱要求的大概标准。