脖子扭到筋怎么快速恢复？问

脖子扭到筋后，首先可以自己先慢慢的做左右转头的动作，看是否会出现明显疼痛。如果在转头时疼痛比较剧烈，说明扭伤较为严重，应该就医又医生帮助你进行推拿、复位以及外固定，才能使扭伤快速恢复。

这种症状多数是因为用力不当造成的，如果扭伤比较严重，可以用湿毛巾进行热敷，利于消肿。同时可以按摩。选择按摩内关穴，每次5~10分钟，手法正确，力度要适宜。必要时可以遵医嘱选择相关的药物缓解症状。