头发干枯怎样护理？问

头发干枯的患者平时应选择具有保湿功能的洗发水，多吃富含维生素和微量元素的食物，比如苹果、核桃、猕猴桃、橙子、黑芝麻、黑豆、黑米等等。注意保持饮食清淡，不要撕扯头皮。

头发干枯毛躁，首先在洗发时可以选择具有保湿功能的洗发水，采用免洗的护发素，具有养发护发的功效。每周洗发一般在一到两次，避免洗头过频对头皮造成损伤。平时尽量避免染发，烫发，避免对发质造成损伤。头发干枯毛躁也与饮食中维生素以及油脂的缺乏有关，平时要注意多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。多吃坚果类的食物，比如芝麻、核桃、黑豆等，补充人体所需要的脂肪酸，有利于头发保持自然的光泽，以免头发干枯脱落。