俯卧撑一天做多少合适？问

每天做50个俯卧撑即可，并且在运动前需要做好肌肉拉伸运动，以免剧烈运动引起不适。另外，由于每个人的体质存在差异，所以在运动的过程中需要结合自身能力安排运动。

你好，胸前有些坠肉想用俯卧撑的方法开锻炼，锻炼的强度一般是根据个人的体质设定的，要考虑心脏功能或者脂肪含量，最好有专业的教练量身定制。你这个年龄一天做50个仰卧起坐，应该是可以的。关键要持之以恒。注意保证营养均衡，低脂肪低盐，补充丰富的蛋白质和维生素。