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怎么提高记忆力？问

37岁2020年04月07日 13:45:55

病情描述：

怎么提高记忆力？

医生回答(2) 答

唐铁钰副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

患者想要提高记忆力。平时要加强记忆力的锻炼，主要是通过多用脑、多进食些富含蛋白质和脂肪酸的食物、增加体育运动量等，能够促进人体的新陈代谢，对于脑神经修复具有很大的好处，从而达到改善记忆力的作用。

2020-04-07
于小荣主任医师
临汾市人民医院向他提问

记忆可以通过以下方法增强:1.经常使用你的大脑，这样可以不断增强你的记忆。2、注意增强体力活动，每天跑步30分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。3.强化营养，特别是补充深海鱼类，富含高品质蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于人体神经细胞突触的修复。

2020-04-07

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