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有哪些长高小方法？问

12岁2024年12月11日 18:14:54

病情描述：

有哪些长高小方法？

医生回答(2) 答

纪泉主任医师
北京医院向他提问

有很多长高的小方法，主要包括饮食、运动、睡眠等方面，平时饮食中应该多进食些富含蛋白质、钙等营养物质的食物，能够促进骨头正常的发育；还需要多参加体育运动；多休息，保证充足的睡眠时间。

2024-12-11
张奕副主任医师
武汉市普仁医院向他提问

要功能锻炼，跑步跳绳骑车游泳，体育锻炼最主要，优质蛋白饮食，丰富维生素饮食，补充维生素d和钙，充足的睡眠时间。

2024-12-11

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