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什么食物吃猛长高？问

35岁2024年12月11日 18:13:16

病情描述：

什么食物吃猛长高？

医生回答(2) 答

李连欣主任医师
山东省立医院向他提问

想要长高建议平时多参加体育锻炼，可以经常打篮球、跳高、跳远、跑步，还可以补充营养，平时多吃乳制品比如牛奶、奶酪、酸奶等，还可以喝豆浆，吃各种豆制品、高蛋白的鱼虾、瘦肉、蛋类也可以吃。

2024-12-11
张良副主任医师
北京医院向他提问

在小孩子成长发育的黄金时期，可以在饮食上加强营养，多给小孩子吃钙元素含量丰富的食物，也可以多吃蛋白质含量相对充足的食物，例如牛奶，骨头汤，牛肉等。而在平常的时候，也可以经常进行一些拉伸运动，例如跳跃，打篮球，这样可以促进骨骼的发育，让孩子快速长高。

2024-12-11

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